明家老铺，始于明万历年间至今有400多年历史，历经16代传承,是中医正骨世家,在中原地域享有盛誉。明家老铺大量搜集民间土单验方，刻苦钻研，反复试验，积40年之心血，终于摸索出一套接骨续筋的技法、膏方并开设明家老铺代代相传。

 关健在平时的保健与预防，良好的保健可以延缓或减少的发生，适度的功能锻炼则可以减轻的症状。

加强颈肩部肌肉的锻炼：在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

   一些人认为，不能，而且经常，所以不用。其实不然。积极的不仅可以减轻痛苦，还能阻止和延缓疾病的发展，预防继发变。

   的包括急性发作期和缓解期的。

   急性发作期患者症状加重，的原则是制动、解痉、镇痛，可使用颈托、部牵引、多种电疗、非甾体类、针灸、、关节松动手法等。

   在缓解期，症状减轻或消失。此时主要采用颈肩部活动度锻炼和颈肩部肌肉力量锻炼，方法多样，适当选择。

   中老年朋友注意力，如果您感觉腰椎颈椎不舒服，要赶紧，明家老铺手工固体膏融合张仲景《杂病论》八纲八法中的“温、清、补、消”四法，改良成固体膏方，在此保留原方活性，穿透力极强，有效成分直达病灶，骨外拔出长期淤积的湿毒，骨内修复组织损伤，特色针对、、膝，既能去病治骨，也能养骨。先后接收来自黑龙江、北京、内蒙古、山西、陕西、甘肃、宁夏、新疆、湖北、山东、上海等地的骨伤患者数万人次。

明家老铺，始于明万历年间至今有400多年历史，历经16代传承,是中医正骨世家,在中原地域享有盛誉。明家老铺大量搜集民间土单验方，刻苦钻研，反复试验，积40年之心血，终于摸索出一套接骨续筋的技法、膏方并开设明家老铺代代相传。

不管多大年龄，当一个人膝关节开始疼痛时，走路膝盖咯吱作响，猛回头脖子咯嘣一声，他的内心其实是崩溃的，因为当疾病传输到了双膝盖处，就证明他的身体己经很虚弱了，无论是还是滑膜炎，骨退行性病变，就证明他的内脏己经是很衰老了，

下面这些关节，要么负重大，要么活动量大，是全身关节里易磨损的地方。

颈关节

颈椎是脊椎上面的3块，看电脑、熨衣服都会让身体向前弯曲，给椎间盘造成压力，进而加重颈椎关节僵硬。

肩关节

由于肩关节软组织平时活动不够，很多人会觉得肩膀疼痛。当肩关节出现问题时，起初为抬胳膊费力，后逐渐转变为肩膀僵硬。

肘关节

举重物会导致肘关节损伤，“”也是反复用力做肘部运动，拉伤肘关节附近韧带造成的。

    哪痛贴哪儿虽然是膏药的一大特色，但是这只是浅表性的认识，它之所以有这种功效是因为它遵循的是中医辨证论治及中药的功效，多味组成复方，用以发挥的良好效果。另一方面膏药直接敷贴于体表，配方大多气味较浓，再加入辛香走窜极强的引经，通过渗透入皮肤，内传经络、脏腑，起到调气血、通经络、散寒湿，痛等作用，针对与骨痛效果更是突出。”同是患者，症状都有轻重缓和之分，而明家老铺的膏药恪守“一症一方”专膏专贴的制膏宗旨，帮助患者更快恢复颈椎健康。