明家老铺，始于明万历年间至今有400多年历史，历经16代传承,是中医正骨世家,在中原地域享有盛誉。明家老铺大量搜集民间土单验方，刻苦钻研，反复试验，积40年之心血，终于摸索出一套接骨续筋的技法、膏方并开设明家老铺代代相传。

并没有辣么，惹不起咱还躲不起嘛，明家老铺采用舒筋通络、化灶、开穴透骨和养髓固元的组合疗法，先把体内的寒湿拔除，让你的筋络通畅，酸痛便会明显的减轻，接下来就是修复受损的椎间盘，强固经络，经络的疏通与增壮，让我们突出的髓核慢慢回缩，另外还可以让松弛的韧带恢复弹性，这样一来能自动推复突出的椎间盘，达到根本的目的。而明家老铺的传统手工黑膏，则是采用中药外敷的形式，将膏药贴敷在损伤部位，三分钟刚，立即缓解患者疼痛。

明家老铺，始于明万历年间至今有400多年历史，历经16代传承,是中医正骨世家,在中原地域享有盛誉。明家老铺大量搜集民间土单验方，刻苦钻研，反复试验，积40年之心血，终于摸索出一套接骨续筋的技法、膏方并开设明家老铺代代相传。

正面趴在一堵空墙上，双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动，尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。只要能争取每天都尽力让手臂向上爬，时间长了，就能逐渐缓解肩痛。

划圈

每隔一两个小时，就做一下手臂划圈的动作。上下左右方向划圈或者前后方向都可以，顺时针、逆时针交替进行。可以一手叉于腰部，另一手臂划圈，也可两只手臂同时划圈。划圈时动作一定要缓慢深长。

不过如果疼痛剧烈的话，还是应当采取合理的方法，效果更快，更强。则明家老铺的固体膏药就具有这样的特性！

开穴透骨是一套流程，骨病不是一天患上，当然也不能因为几贴膏药就康复。后续配套使用上明家老铺的合手工黑膏，才能真正起到康复的效果。一碗黑膏400克，却是用整整16斤药材浓缩而成，通过微波加热成黑泥状，热乎乎的贴敷在，再用保鲜膜包裹。仅仅40分钟就能渗透进骨骼，揭开时，皮肤与药膏上布满油性水珠，这正是我们骨骼里深藏的湿气弊端，做过的骨病患者纷纷表示，那感觉，就像卸下了身上几十斤的担子，顿时感觉不疼了，轻松了，关节能活动的角度更大，酸麻感消失，这才是真正的康复之法。①外伤性：如脊椎小关节紊乱，可发生于腰椎、胸椎及胸肋骨横突关节，可同时发生小关节囊的滑膜嵌顿，称小关节紊乱症。

我们治不好仅仅贴两天膏药，就放弃的患者；我们也治不好，根本不把自己骨病当一回事的患者；我们治不好，只愿意为老人取，却完全不想花一分钱帮助他们彻底摆脱病痛的患者。

       明家老铺已开设了400年，过去都是免费先试用，现在是每天赠送超过3000余份免费试用膏药，却从没有因为免费送而垮掉，真正相信明家老铺的患者，真正耐心自己骨病的患者，真正想摆脱骨病折磨的患者一直都在支持着明家老铺，继续源远流长。

 肩部,指的是肩部那一块只有筋和肉的那一块,可以用拿捏的方法,每次的时候都会有酸痛的感觉,大概20下到30下就可以了,这样一来可以促进血液的循环,缓解肌肉的紧张感。

健康颈椎操，简单易行，办公人员可以在办公室做，老人可以在家做，使用与各个类型的人群。

      但是如果病情严重，一定要及时，健康颈椎操也只能起到缓解疼痛的作用。如果大家觉得颈椎操操作起来比较麻烦的话，也可以使用明家老铺百年黑膏，膏药贴一贴，湿毒排出来！