明家老铺，始于明万历年间至今有400多年历史，历经16代传承,是中医正骨世家,在中原地域享有盛誉。明家老铺大量搜集民间土单验方，刻苦钻研，反复试验，积40年之心血，终于摸索出一套接骨续筋的技法、膏方并开设明家老铺代代相传。

明邦齐不忍撇下老人，便主动照料老人后时光。在老人时醒时昏的交流中，明邦齐惊讶发现老人颇懂中医，对中药更是深有研究，，老人感明邦齐厚道善良，对中医中药更是执着。便把他随身所带的手抄医着及经方、秘方传与明邦齐。这种方式在哪里都可以锻炼，也不需要辅助器材，所以可行性非常高，不但可以，对于平时运动量较少的朋友来说，也是提高肌肉力量的非常好的锻炼方法。明氏后人根据手抄医着的注解、辩词分析；判断此鳏夫老人可能是李时珍大弟子王广或于王广很亲密的人。可惜历史太久远原书已经损失。

 关健在平时的保健与预防，良好的保健可以延缓或减少的发生，适度的功能锻炼则可以减轻的症状。

加强颈肩部肌肉的锻炼：在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

   一些人认为，不能，而且经常，所以不用。其实不然。积极的不仅可以减轻痛苦，还能阻止和延缓疾病的发展，预防继发变。

   的包括急性发作期和缓解期的。

   急性发作期患者症状加重，的原则是制动、解痉、镇痛，可使用颈托、部牵引、多种电疗、非甾体类、针灸、、关节松动手法等。

   在缓解期，症状减轻或消失。此时主要采用颈肩部活动度锻炼和颈肩部肌肉力量锻炼，方法多样，适当选择。

   中老年朋友注意力，如果您感觉腰椎颈椎不舒服，要赶紧，明家老铺手工固体膏融合张仲景《杂病论》八纲八法中的“温、清、补、消”四法，改良成固体膏方，在此保留原方活性，穿透力极强，有效成分直达病灶，骨外拔出长期淤积的湿毒，骨内修复组织损伤，特色针对、、膝，既能去病治骨，也能养骨。关节肿痛时，不要穿有扣子的衣服，不拘泥太复杂的样式，以宽松方便、拉链式的衣物为主，早晨起床、晚上睡前可以戴手套、穿袜子使关节保暖。

脊柱康复的大原则包括：1，促进愈合，设计保持脊柱的稳定性和柔韧性的搬运和康复方法；

2早期康复与并进，预防，预防肌萎缩、慢性疼痛及消除长期卧床对机体的不利影响；

3防止神经损伤的加重，促进残存功能的恢复；

4对神经系统的损伤进行评估，对残存肌肉功能进行进行循序渐进的系统的康复训练，争取达到功能独立，重新回归社会；

5心理康复很重要，大部分是突然受到外来伤害，思想上没有任何准备，常表现为，惊恐不安，担心生命有危险，以后生活不能自理，没有经济来源，以致悲观绝望，不思饮食，不配合。

? 脊柱受伤不要怕，明家老铺暖骨液有，散寒，的效果，能快速缓解关节疼痛，有散瘀通络，破血逐瘀，续筋接骨之效。